この記事は次のような人にオススメです!
- 髭が濃くなる原因を知りたい!
- イソフラボンが髭を薄くする原理を知りたい!
- イソフラボンってどうやったら摂取できるのか知りたい!
「大豆イソフラボンには、
髭が薄くする効果がある」
と聞いたことがある人は多いはずです。
実際、
「体毛を薄くする効果のある“抑毛ローション”」
の主成分は大豆エキス(大豆イソフラボン)ですしね。(^^;)
じゃあ、ですよ?
ここで、こんな疑問が湧くはずです。
「何で、イソフラボンは髭を薄く効果があるの?
てか、イソフラボンって何だよ??」
と。
というわけでここでは、
「イソフラボンの髭の抑制効果」
について調べたので、お伝えしますね!
髭が濃くなる原因は?男性ホルモンの過剰分泌?
男性も20〜30代をピークに、
男性ホルモン(テストステロン)分泌が盛んになり、
それが髭を濃くしています。
男性の体内で男性ホルモンの分泌量が盛んになる
理由は、女性に男らしさをアピールためです。
(男性ホルモンが分泌されると、骨格や筋肉が育ち、
髭も目立つようになることで、男らしくなりますね。)
そして、これは生理現象ですので、
自分の意思でコントロールすることはできません。
もちろん、髭を薄くしたくても自然には治まりません。
イソフラボンには、髭の原因”男性ホルモン”を抑制する効果あり??
男性ホルモンの働きを緩和させる方法として、
女性ホルモンの働きを強めるという方法があります。
「じゃあどうやって女性ホルモンの働きを強めるのか?」
ということですが、代表的な方法としては、
「女性ホルモンに似たイソフラボンを摂取すること」
があります。
イソフラボンは、女性ホルモン(エストロゲン)と
分子構造が似ていて、体内でエストロゲンと
同じ働きを発揮しますから、自然と体に女性らしさが生じます。
その結果、活発化している男性ホルモンに
ブレーキを掛ける形で、髭の成長を抑制してくれるワケです。
(※女性ホルモンを注射する方法もありますが、値段も高く、副作用も強く出てしまいます。
詳しくはコチラもどうぞ。
>>「【女性ホルモンのサプリで髭は薄くなる?】注射が効果的!?」)
大豆イソフラボンは◯◯食品だから髭を薄くする効果大!?
また、体毛は体の酸性度が高いほど成長するとされています。
普段からインスタント・レトルト食品や、
ファーストフードなどを常食している方、
油っぽい食事が好きな方、
高タンパクな食品をよく食べる方は
酸性度が高くなりがちになり、
髭も濃くなりやすいと言えます。
そういった方は、大豆などの豆類や海藻類を毎日食べましょう。
これらアルカリ性食品は体を中和させ、
体内の不純物も排除する働きがありますよ。
つまり、イソフラボンの中でも、
特に大豆イソフラボン(食品、サプリ)は、
髭を薄くする効果が高いと言えるでしょう!
大豆食品といえば、納豆、豆腐、豆乳などがあります。
大豆サプリと言えば、ダイズエキス、エクオールなどがあります。
(ただしここで、
「大豆食品を食べていると、本当に髭が薄くなるの?」
と疑問に思った人は、コチラも参考にどうぞ。
>>「食事を大豆(納豆、豆腐、豆乳)にすると髭が薄くなるってホント…?」)
女性ホルモン分泌を促す生活習慣も髭を薄くする!?
イソフラボンのサプリで髭が薄くならないという方は、
生活習慣を見直すと良いでしょう。
いくら、女性ホルモンの働きを促す成分を摂取し、
男性ホルモンの働きを抑えて髭を抑制しても、
生活習慣の中で男性ホルモンを活性化させれば、
効果が相殺されてしまって意味がないですよね?
(「悪化はしない」という意味があるのかもしれないですが…。(^^;))
ホルモンバランスを整えるための規則正しい
ライフスタイルを見に着けることが大切です。
体を酸化させないために、
暴飲暴食や睡眠不足や喫煙を控えて、
体内に活性酸素を溜めないことも意識してみて下さい。
”大豆イソフラボンサプリの男性髭への効果”まとめ
イソフラボンと髭との関係とまとめると次の通りです。
- イソフラボンは女性ホルモン様に働くことで、髭を薄くする効果が期待できる。
- イソフラボンは、大豆食品(納豆、豆腐、豆乳など)に多く含まれる。
- サプリで大豆イソフラボンを摂取するなら、エクオールがオススメ。
しかし、さらに
もっと効率的に髭を薄くしたいのなら、
こんな方法もあります。↓
あなたにあった青髭を薄くする方法に見つけて見て下さいね!(^^)